Spotkanie z oddechem — na żywo lub online
Sesja to czas, który jest tylko dla Ciebie. Siadamy razem, szukamy Twojego naturalnego rytmu oddechu i przechodzimy przez proces, który jest bezpieczny, głęboki i domknięty.
Nie musisz mieć doświadczenia z oddechem. Nie musisz wiedzieć czego szukasz. Wystarczy, że chcesz przyjść.
Sesja jest otwarta dla każdego. Przychodzą osoby, które szukają kontaktu ze sobą, z własnym ciałem, z oddechem. Osoby w trudnym momencie życiowym, które potrzebują wsparcia. Osoby ciekawe, które chcą po prostu doświadczyć.
Możesz przyjść z konkretnym tematem — fizycznym, emocjonalnym, życiowym. Możesz też przyjść bez planu — żeby zobaczyć co się pojawi.
Sesja nie jest terapią, diagnozą ani leczeniem. Jest spotkaniem z oddechem w bezpiecznej przestrzeni.
Siadamy razem, bez pośpiechu. Pytam co Cię tu przyniosło, jak się czujesz, z czym przychodzisz. Jaka jest Twoja intencja na to spotkanie. To nie jest wywiad — to spotkanie. Chcę wiedzieć gdzie jesteś, żeby móc Ci towarzyszyć.
Pytam jak czujesz się w ciele. Z tej rozmowy naturalnie wyłania się sesja. Wyjaśniam co będzie: szukamy Twojego naturalnego rytmu, krok po kroku. Tłumaczę jak ciało może reagować — wszystko jest wspierane.
Zaczynamy na siedząco. Sesja przechodzi przez pięć faz. W trakcie możesz przejść do pozycji leżącej — tworzy to większą przestrzeń dla fali oddechu, naturalnego rytmu od podstawy ciała do serca. Jest przestrzeń na ruch, emocje, ciszę.
Przez całą sesję jestem z Tobą. Możesz mówić, otworzyć oczy, złapać kontakt. Pracujemy z zamkniętymi oczami, ale możesz je otworzyć w każdej chwili. To nie jest „leżysz i oddychasz sam" — jest relacja.
Sesja spowalnia. Jest przestrzeń na leżenie, oddychanie, bycie ze sobą. Czasem rozmawiamy, czasem wystarczy cisza. Dzielę się tym co widziałem. Ty dzielisz się tym jak się czujesz. Łączymy doświadczenia.
Na koniec zapraszam Cię do tego, co możesz robić dla siebie: jak zaopiekować się oddechem, jakie praktyki mogą Cię wspierać między sesjami lub na co dzień.
„Wspierająca przestrzeń i uważne prowadzenie pozwoliły mi poczuć się w pełni bezpiecznie i dzięki temu zanurzyć głęboko w siebie. Odzyskałam spokój i zaufanie do życia w trudnym dla mnie momencie."
„Sesja była dla mnie kolejnym krokiem ku ukojeniu układu nerwowego i zdobyłam narzędzie do utulenia siebie w trudnych chwilach. Dzięki pierwszej sesji rok temu przestałam mieć ataki paniki."
„Niesamowicie ciepły, wrażliwy i uważny człowiek. Podróż w głąb siebie w jego obecności to wydarzenie wyjątkowe, wręcz magiczne."
„His strong warm presence gave me safety for my explorations. This session proved to me that with the right facilitator online sessions can be as powerful as in person breathwork."
Napisz — odpowiem osobiście. Jeśli nie wiesz czy sesja jest dla Ciebie, chętnie porozmawiamy.